Как уберечь ребёнка от компьютерной зависимости?

Рекомендации для родителей

• Будьте примером для своих детей, больше общайтесь с ними, используйте методы убеждения, разъяснения.
• Познайте компьютер хотя бы на элементарном уровне для контроля использования компьютера ребенком.
• Способствуйте наличию у ребенка увлечения, хобби, не связанного с компьютером.
• Поддерживайте общение ребенка со сверстниками.
• Интересуйтесь: где и с кем играет ваш ребенок.
• Сбалансируйте режим дня ребенка, чтобы у ребенка не оставалось свободного времени.
• Не допускайте игру детей в компьютерные игры перед сном.
• Помните! Безопасное время работы за компьютером для подростка – не более 1,5 — 2 часа в сутки.
• Организуйте разумное использование компьютера и интернета ребенком:

  —  после выполнения домашних заданий, различных дел и поручений;

  —  установите программное обеспечение для контроля игр ребенка;

  —  контролируйте время игры за компьютером путем введения пароля,   исключив     доступ использования его без разрешения родителей;

  —  контролируйте игры, в которые играет ребенок и интернет-сайты, которые  он посещает, чтобы они не причинили вреда его здоровью;

  —  привлекайте ребенка к использованию полезных программ на сайтах;

  — ограничьте доступ к играм и фильмам с высоким содержанием  насилия (ориентируйтесь на рейтинги: +6, +12, +16, +18).

• Способствуйте эмоциональному развитию ребенка:

 — изыщите возможность уделять ребенку больше времени; организуйте совместные походы, экскурсии, семейные праздники, посещение театра, кино, музея и т.п.;

— помогайте отслеживать и анализировать свои поступки, мысли, эмоции;

— научите осознавать свои потребности, ставить цели и достигать их, организовывать время (например, с помощью книги М.А. Лукашенко «Тайм-менеджмент детей и подростков: книга продвинутых родителей»);

— обеспечьте физическую активность (минимум – 2 часа в день);

— развивайте музыкальные вкусы, приобщайте к классической музыке;

—  поощряйте творческое решение актуальных проблем.

• Способствуйте социальному развитию ребенка:

— создайте условия для того, чтобы Ваш ребёнок (подросток) нашёл себе группу сверстников, которая помогала бы ему развиваться;

— найдите учреждение дополнительного образования (работы) для ребёнка (подростка), помогите ему самому найти его;

— среднему и старшему подростку (13-17 лет) создайте условия для самоопределения (например, познакомьте его с профессионалами, вместе посещайте дни открытых дверей).